檸檬減肥法一周瘦15斤 在家就能瘦 檸檬片泡水減肥法

檸檬減肥法一周瘦20斤 運動減肥法一周瘦20斤(圖1)

檸檬水有稀釋零食的欲望。如果你覺得餓了或者非常想吃零食,你可能希望喝一杯清爽的檸檬水,讓你簡單輕松地減肥。在冰箱里放一升水和半個檸檬。當你想喝的時候,拿出來倒一杯,但是每天至少喝三升檸檬水。你不需要加強鍛煉或控制飲食。你可以像往常一樣做。如果你想更快減肥。

  檸檬水做法一

1.去超市買一個新鮮的檸檬,光澤最好。

2.回家后,用紙巾擦干(最好先用清水沖洗干凈),放在冰箱里兩個小時,時間不要太長或太短,時間長了很難切。

3.用切割刀在干凈的水果板上切檸檬,然后把檸檬切成15到20片。這個過程應該很快,然后把它放在一個有蓋的保鮮盒里。

4.把它放在冰箱的冷凍室里。需要使用時,用開水冷卻或直接用礦泉(純)水等。建議每杯水用半杯水。如果你用水壺,你可以放一到兩塊。

5.可以加入蜂蜜或冰糖來調味。

6.不要使用過熱的水泡,這會失去檸檬的香味和營養價值。在夏天和秋天,這種方法可以讓你喝半個月美味的檸檬水。

  檸檬水做法二

配料:檸檬,半熟的水,1500毫升蜂蜜,3湯匙(50毫升),冰糖,25克。

  做法:

1.將檸檬洗凈并切片。因為有必要用皮膚浸泡檸檬,所以建議用小刷子清洗檸檬。

2.將冰糖在水中煮沸,然后放入容器中冷卻。

3.當水溫低于60度時,放入檸檬片。(溫度過高會破壞檸檬中的維生素。

3.當溫度低于40時,加入蜂蜜攪拌均勻。(高溫熱水會破壞蜂蜜中的活性成分。

4.最好放在冰箱里3-4小時。

  檸檬水做法三

配料:檸檬和蜂蜜。

1.用鹽清洗檸檬的外皮,去除蠟和污垢?;蛘咴邴}水中浸泡半小時。然后去掉檸檬兩端的蒂,把它切成薄片(切檸檬的刀應該鋒利,否則會切掉三個不同點,很容易割破你的手)

2.準備一個無水無油的玻璃密封罐。

3.放一片檸檬,加入一勺蜂蜜;放一片檸檬,加入一勺蜂蜜。重復一遍。直到所有的檸檬都腌好。蜂蜜必須用檸檬片腌制。

4.蓋上蓋子,存放在冰箱里。

5.沖水時,直接捏出一兩片,挖兩勺蜂蜜檸檬汁,用溫水一起沖。(不要使用熱水,它會破壞蜂蜜的營養成分)

6.你可以泡一晚上后再喝。三四天后味道會更好。

7.只要每次盛檸檬片和檸檬蜂蜜的器皿里沒有水、沒有油、沒有唾液,放在冰箱里至少一個月也沒有問題。去年春天我所做的一切都沒有被打破。吃完后,加入檸檬和蜂蜜。蜂蜜必須覆蓋檸檬。

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