減肥吃什么最好 4款美味食譜讓你吃飽再減肥(圖1)

很多吃貨MM經常管不住自己的嘴,即使在減肥這個特殊的時期,也在想吃什么食物可以瘦得快,其實吃酸的食物就有利于減肥的哦,但是具體吃什么樣的酸能減肥則并非人人知道。今天就為大家帶來酸味食物的吃法,教你邊吃變瘦。

減肥吃什么最好 4款美味食譜讓你吃飽再減肥(圖2)

橘子食法推薦:橘子健康減肥湯

材料:橘子、生姜、檀香末、食鹽、甘草末

做法:準備好新鮮的橘子清洗干凈,連皮和生姜一起切成薄片放入鍋中,在其中倒入適量的清水,和檀香末及甘草末一起熬煮;半個小時之后加入食鹽就可以起鍋了。

青蘋果食法推薦:青蘋果粥

材料:青蘋果500g、糯米150g、食鹽

做法:把青蘋果用水清洗干凈,然后切成小丁狀備用,把糯米淘洗干凈放入鍋中,在加上青蘋果丁和清水,一同熬出成粥,煮熟后加上少量的食鹽調味即可。

檸檬食法推薦:檸檬蜂蜜水

材料:檸檬、蜂蜜

做法:把新鮮檸檬清洗干凈連皮一起切成薄片,取1-2片放入杯中,用500毫升的溫水沖泡,等上2分鐘加上2勺蜂蜜調味即可。這里要注意,不可用開水沖泡。

米醋食法推薦:洋蔥米醋

材料:洋蔥1個、蜂蜜、醋20ml、鹽

做法:把洋蔥洗凈去皮,切薄片用冷水泡上3分鐘后瀝干水分,把醋事先備好的醋和鹽放入煲內,加熱至36℃。熄火,加入蜂蜜,徐徐攪拌,使它溶解。加入洋蔥,變涼后,把洋蔥和醋放入密封容器內,放在雪柜雪藏1星期后,便可開始食用。

減肥吃什么最好 4款美味食譜讓你吃飽再減肥(圖3)