減肥日記本加強減肥意志(圖1)

  減肥日記本加強意志

減肥日記本加強減肥意志(圖2)

  減肥日記本,顧名思義,這種日記本當然是用于減肥記錄的專用本,所以,它不僅擁有漂亮可愛封面,里面的內容欄也相當專業,不但列舉了大量主食、肉蛋、水果、飲料、快餐的熱量數據供減肥者用作飲食參考,按年齡、身高制作了標準體重表為減肥者樹立目標;還有卡路里、代謝率及每日攝入量的分析等。在本子的每一頁上都做好記錄檔案,減肥者可按頁面設置填寫自己一天的飲食情況、運動情況、每日目標,安排自己的瘦身食譜等,每一頁都有很可愛的插畫,勾起記錄者的填空欲望,在本子的最后還可以繪制自己的體重曲線圖表。小編認為,這四五塊錢一本的小本子,還是值得擁有的,它有利于更加堅定減肥意志,堅持記滿一本,也許你就瘦了呢。

  五趾拖鞋逼著你美腿

  這種減肥拖鞋長相相當奇特,鞋底最長處的長度也不過12厘米,也就是說,基本上只有半個腳能穿上它,其余部分只能踩著地,而且鞋面還有約9度的傾斜度,穿著它,基本上得勾起前腳掌,逼著你用腳后跟踮著走路。據說這是研究了芭蕾舞演員身姿為啥挺拔之后,設計出來的產品,穿著它走路,不自然的就會腳背繃直,腳尖回勾,提臀、挺胸,使平時很少使用的腿部肌肉得到鍛煉,也使背部自然挺拔起來。至于該產品的效果如何,科學依據是否確鑿,小編尚未研究,不過據小編了解,自打“女人我最大”中牛爾老師推薦過這款拖鞋之后,這鞋子就在淘寶上賣瘋掉了,如果確實有效,10元左右的價格,確實很值。當然,需要提醒的是,初次使用時間不能太長,5分鐘就好嘍,以免使肌肉疲勞過度。

  傳奇的耳穴減肥棒

  據介紹,耳朵有很多不同的穴位,這些穴位和身體五臟六腑等器官息息相通,中醫認為,通過刺激耳部穴位,可以抑制食欲,影響胰島素分泌,刺激新陳代謝,幫助消耗卡路里和脂肪積聚。耳穴減肥法普遍使用針刺或者按壓,以前經??吹接腥税厌t用膠布剪成小方塊,放一兩粒米貼在內分泌、胃、脾、大腸等對應的耳穴上,每天早中午晚用適當力量按壓膠布有米的地方20次,刺激穴位,不少人按壓一個月,即可見效果。耳穴減肥按摩棒就是在此基礎上設計完成,按摩棒上有很多根據穴位方位設計的小凸起,只要把按摩棒夾在耳朵上,點壓即可,這比貼米粒省事多了。不管它效果如何,沖著博大精深的中醫文化和2塊錢一個的便宜價碼,也值得嘗試一下。

  鼠標墊時時提醒你減肥

  這種減肥鼠標墊,在工藝上沒啥特別之處,不過上面印著的各色減肥勵志語,看了還是挺驚心動魄的,比如“少吃點能死么?”“胖子,這衣服沒有你的尺碼!”“變成豬你就開心了!”“就知道吃,眼睛都沒了!”……上班也好,回家也好,天天看見這樣惡毒的話,你的心能不顫動一下嗎?據了解,這種鼠標墊10塊錢就能買到,價格不算貴。

減肥日記本加強減肥意志(圖3)